在日常生活中，人們有時一覺醒來，感到頸部牽痛不適，頭向痛側偏斜，不能隨意活動。 這就是落枕一種常見的軟組織損傷，臨床上稱頸部扭傷。 頸部和關節、腰部一樣，是容易扭傷的部位。

發生鈕傷的原因，常常是由於頸部位

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置不正或受風寒侵襲。 例如，突然搬舉重物、做滾團動作時頭部位置不正、睡眠時枕頭過高、熟睡時頭頸部過度斜置或肩頸裸露受涼、乘車時坐在視窗迎風斜視車外景色以及在涼風中長距離乘坐敞篷汽車等等，都是引起頸部扭傷最常見的原因。

頸部扭傷后，輕的感到頸部牽痛，頭不能自如活動。 重

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的局部有輕微腫脹，疼痛壓痛明顯，可伴有頭昏、精神不好、食慾減退、煩躁不安等全身不適癥狀。 由於扭傷部位的肌肉不同，疼痛牽引的部位也不同。 胸鋇乳突肌扭傷時，可引起胸骨旁牽引痛; 頸長后肌扭傷時，可弓引起脊背部牽引痛; 斜方肌扭傷時，可引起肩部牽引痛，部活動明顯受到限制，影響工作和睡眠、飲食等日常生活。 頸部扭傷是軟組織損傷中較輕的一種損傷，病程較短，一般3~6天便可自行恢復治療原則是舒筋、止痛、解痙攣。

四、肩部扭傷怎麼辦呢

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肩膀是我們平常活動的關鍵。 不管是拿東西還是寫東西。 任何行動都需要用到手臂肩膀。 但是有時候我們會用力過度，或者姿勢不對。 使肩膀扭傷疼痛，無法用力活動。 如果嚴重的話我們的肩膀會受到很大的傷害，甚至無法正常生活。 那麼平常我們肩部扭傷怎麼呢？ 下面給大家簡述一下。

1、扭傷后立刻檢查有無骨折，如果

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沒有應使傷部制動， 以免加快傷部充血和腫脹。 然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鐘。 特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。

2、改善血液迴圈，加速淤血清除用冷敷療

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法或藥物療法2~3天后，扭傷部位的血液逐漸凝結，此時為了活血化淤，防止傷口粘連，可進行熱敷。 熱敷時先把毛巾放在40~50弋的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），毎隔3~4小時1次，每次15~20分鐘。 在熱敷期間，採用內服中草藥、拔火罐、按摩等方法配合治療，其中按摩極為重要。 按摩手法應從輕到重，從損傷週邊開始，逐漸向內按摩。