一、足底按摩有什么好处

 

　　防困

告诉大家一个消除困的小方法，那就是坚持双脚拇指的内侧，这个位置对应的是人体三叉神经的反射区，尝试多按几下可引起大脑兴奋，这样就不容易犯困了。 春困嗜睡者大家可以经常重置这里，但是今年睡眠的老人就不要重置这个位置了，否则值得导致睡眠质量更加不好。大家注意的是，重置的力度一定要控制好，这个可以根据个人的承受能力来使用轻、中、重的手法，产生身体不适。

解壓力

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当今社会压力压力比较大，因此人的经常精神出现紧张状态而使抑制功能减弱，从而导致神经官能症、走路、健忘症就随然生了。 每天临睡前，如果你能静下心来给自己做做一下脚底按摩，注意力兴奋点要成双脚底，从而让大脑皮层得到抑制，通过一段时间的脚底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、回圈正常而保持平衡。最终晚上睡眠香，白天精神充沛，生活有规律了，营养消散也得到有效的改善。当你的减肥大增时，精神充沛时，工作效率提高了。似乎有百病消散，脱胎骨的作用。 脚底按摩的好处非常多，晚上泡脚以后，静静的坐在床上按摩一下脚部吧。

　　防癌排毒

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据专家论证，我们的唾液是有预防癌症的作用的。 而在澳门脚底的时候，按到涌泉穴位，可以帮助我们的唾液渡过更多的东西，甚至会源源不断的涌出，将唾液咽下去就就会有帮助身体防癌的效果。所以建议大家有规律地给自己安排脚底按摩的项目，说明身体有规律地保养一下！

另外，脚底结束以后，可饮用一杯冷开水

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说明排毒。 脚部按摩可以促进血液回圈，饮水以后既补充了营养的水分，同时又增强了内置有毒物质的排泄，随后内置功能便改善了，也正常了，从而人就轻快而健康。

治孕妇吐

脚底的好处还有很多，它可以准

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妈妈治疗怀孕。有些准妈妈在怀孕期间会出现间歇性呕吐，严重者都不能进食、全身乏力、体重下降、小便少、皮肤干燥、眼球咳嗽等，如有以上情况必须及时治疗，以免影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。其足部按摩疗法见效非常快，孕妇哺乳的方法最好是到养生馆中请专业的按摩师进行，尊重按摩方法不当，给身体带来伤害。

二、中医足底按摩手法

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1、觸摸法

是最先用的一种手法。通过触摸来感知施按摩部位的组织结构的状况。同时也可以先观察患者对手法的心理反应。

　　2、揉捏法

这个方法，大家

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可能看字面意思有些模糊。需要请教中医师专业指导下，示范一下。就是将手术及皮肤头部捏在手中，用双手交替作扭曲活动。

3、運推法

是一种不扭曲的揉捏法，只在皮肤表层揉捏。

4、輕撫法

以手掌面或用指尖在此处滑动。

　　5、摩搓法

用掌心或一个手指或几个手指指端摩搓，使皮肤及腋下产生脉。