三、手心腳心發熱怎麼調理有效

手心腳心發熱的人要注意脾胃的調理，因為通常脾胃虛寒的話，就會表現出這些癥狀，想要調理飲食比較重要，如桂圓，蓮子，大棗等，可以有效的緩解手腳心發熱的問題。
1、脾胃虛寒的人睡覺喜蜷卧，周身怕冷，愛出

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汗，容易肚子疼，大便多為稀便，舌質淡白。 這些人即使在夏季應該少吃上面提到的寒涼之物，多吃溫熱的食物，如生薑、南瓜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、胡蘿蔔、荔枝、桂圓、蓮子、大棗、糯米、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、蝦、鲫魚、鳝魚和鰱魚等。
2、茄子：《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。 主治寒熱、五臟勞損及瘟病。 吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸“。 茄子中豐富的維生素，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。 因此，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
3、綠豆：工作之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
4、西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，説明消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。 西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿蔔素、維生素c等。
5、黃瓜：《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。 黃瓜是蔬菜中含水量最高的。 它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

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6、冬瓜：有良好的清熱解暑功效。 夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。 因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

四、預防手心腳心發熱的措施

1、要加強精神調養
陰虛體質之人性情急躁，常常心煩易怒，中醫學認為，這是陰虛火旺，火擾神明之故。 尤其應遵循《黃帝內經》“恬淡虛無”（精神安閑，沒有雜念）、“精神內守”（指人體神氣要守於內，不耗散與外）之養神*。 平素要加強自我修養，自覺地養成冷靜、沉著的習慣。 少參加爭勝負的文娛活動。
2、要注意環境調攝
由於此種人形多瘦小，而瘦人多火，故常手足心熱，口咽乾燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。 因此，每逢炎熱的夏季，應注意避暑，有條件的應到海邊、高山之地旅遊。 “秋冬養陰”。 這是祖國醫學在秋天、冬天養生的一個重要原則，此條原則對陰虛之人尤為重要，這是因為秋季氣候乾燥，更易傷陰。 同時，要注意環境應安靜，最好住坐北朝南的房子。
3、飲食調養要遵循保陰潛陽的原則
宜多食芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、豆腐、魚類等清淡又能滋陰的食物，並著意食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑椹粥、山藥粥。 經濟條件較好者，可食用燕窩、銀耳、海參、淡萊、龜肉、鱉肉、冬蟲夏草燉老雄鴨。 對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒辛辣燥烈之品則應少吃。

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4、體育鍛煉不宜過激
著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合。 氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
5、要注意藥物養生
可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸葯，上述諸藥均有滋陰清熱之用。 如喜用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。 由於陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補。 如肺陰虛，宜服百合固金丸; 心陰虛，宜服天王補心丸; 脾陰虛，宜用慎柔養真湯; 腎陰虛，宜服六味地黃丸; 肝陰虛，宜服一貫煎。 著名已故老中醫秦伯未主張長期服用首烏延壽丹，認為此藥有不蠻補、不滋膩、不寒涼、不刺激四大優點，服後有食慾增進、睡眠酣適、精神輕鬆愉快的效果，很值得採用。