（5）每次鍛煉后如感覺頭腦清醒、精神舒暢、手腳溫暖、四肢輕鬆等，這是練習有了好的效應。

（6）當你意守丹田的時候，吸氣時想著外面（空氣中、宇宙中）好的營養元素、各種物質精華被吸入體內，存放於丹田中。 呼氣時什麼都不想，自然呼出即可。 練習5分鐘左右，在開始意念呼氣時體內垃圾、有毒物質隨著呼氣排出體外，排出部位不必太具體，

天使之淚 天使之淚春藥 天使之淚口服液 天使之淚作用 日本進口天使之淚 天使之淚催情藥 天使之淚提高性感 天使之淚催情春藥 天使之淚催情春藥水 天使之淚女用藥水 天使之淚強效催情 天使之淚強效春藥 天使之淚在哪買 

尤其不要意念從頭部排出。 練習5分鐘。 然後再進行吸氣練習，意念同前面吸氣練習。 時間3—5分鐘。

(7))當你意守身體上半部分時（建議第二階段練習時使用），一呼一吸可交替進行，吸氣時意念體外精華物質被吸入體內，同時意念這些物質被聚集在體內（身體上半部分），身體也隨著吸氣而緊縮，同時身體因緊縮而被拔高。 呼氣時身體慢慢鬆弛。

（8）當你意守需減肥部位時，可直接用意念想像脂肪在呼吸過程中隨著呼吸被帶動被化掉，那個部位變得越來越緊湊，越來越平滑，也可以意念隨著吸氣被收縮，隨著呼氣被拉長。

三、意念減肥法 - 排

天使之淚怎麼用 天使之淚效果 天使之淚有用嗎 天使之淚熱門春藥 天使之淚聽話水 天使之淚迷幻媚藥 天使之淚迷情春藥 天使之淚成分 天使之淚使用方法 天使之淚口感 天使之淚使用建議 天使之淚失憶水 

除心理障礙

要發揮意念減肥的效果，必然要先排除減肥者的心理障礙，樹立好自信心。 通常，減肥者在心理上的障礙表現在以下四種：

（1）我現在所作的努力是否值得：很多減肥者在經歷了一番磨難后，往往產生疑問：已經努力了很長時間，離理想體重還有很遠的距離，是否值得繼續堅持？ 有時甚至想大吃大喝一通，以回味往日減肥而失之交臂的“美食”的念頭。 其實，減肥本來就是一件不易的事情，體重的增長並非十天半月，要瘦下去當然會花費更長的時間。 只要堅持下去，曙光就在眼前。

（2）節食是減肥成功的唯一

天使之淚斷片媚藥 天使之淚資訊 天使之淚新聞 天使之淚止痛 天使之淚安眠 天使之淚銷售 天使之淚荷爾蒙分泌 天使之淚副作用 天使之淚多少錢 天使之淚貨到付款 天使之淚安全 無色無味天使之淚 天使之淚意淫

通路：堅持節食和運動計劃最終會收到良好的效果，但並非只有節食和運動在起作用。 良好的生活習慣、穩定的心理狀態、科學的輔助治療等等都起到重要作用。 雖然減肥有了效果，不代表減肥計劃可以終結，更不能回到原來的生活方式。 減肥為您帶來健康的生活方式，是比節食本身更具有重大意義的收穫。

（3）這個方法我原來試過或別人試過沒有什麼效果，現在也沒有必要再用了：其實，不同的方法適用於不同人或者同一人的不同時期。 只要了解這個方法是正確的、科學的，並對您是適用的，就要不懈地去堅持。 要不斷尋找從前或別人失敗的原因，盡力避免或改正，才會更早走向成功！